Helderheid en ontspanning
Vanaf het moment van onze geboorte, en vaak al in de baarmoeder krijgen we te maken met ervaringen die de diepgewortelde angst om niet te overleven activeren. Onze behoeften en verlangens als kind in combinatie met de toen reële afhankelijkheid van verzorgers, vormen de basis van een uitgebreid netwerk van verdedigingsstrategieën. Deze hebben het grootste deel van onze persoonlijkheid bepaald. Als kind deden we alles wat nodig was om ons van die verzorging te blijven verzekeren; zoals het anderen altijd naar de zin maken, slachtoffergedrag of juist uitsloofgedrag.
Als volwassene doen we vaak niets anders dan deze meestal onbewuste strategieën eindeloos herhalen. Stress, spanning en zelfs ziekten zijn vaak onderdeel van of verbonden met dergelijke verdedigingssystemen. Wanneer we erin slagen om het deel van ons dat is blijven hangen in een voorbije wereld van angst en afhankelijkheid in contact te brengen met de realiteit van ons veilige volwassen bestaan van dit moment, blijkt dit een diepe ontspanning teweeg te brengen. Zodra we ontspannen kan herstel plaatsvinden.